w domu

[...] Tam raczej nikt się nie zastanawia, ile danie ma kalorii, nawet pieczone warzywa potrafią być solidnie polane tłuszczem, żeby były smaczne. I jak mąż tak samo gotuje w domu to masz codziennie bombę kaloryczną. Przegadaj z nim temat, bo nawet gdybyś na jakiś czas zrezygnowała z jego obiadów to po redukcji szybko waga wróci. A mąż trzyma [...]

Ok więc będę robił taki plan jak w tym linku. Ostatnie pytanie czy zamiast wiosłowanie sztangą w opadzie (to robie w domu mogę robić podciąganie i uginanie ze sztangą łamaną stojąc uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku???

[...] się przemęczać. Niestety przytyłem przez święta ale nie ważyłem się na czczo więc może nie jest tak źle. Patrząc w lustro nie dostrzegam żadnych zmian w sylwetce ale pocieszam się tym, że to dopiero moje początki regularnego ćwiczenia z odpowiednimi planami na siłowni i w domu a do wakacji jest jeszcze sporo czasu więc może coś się zmieni.

jakiś konkretny sprzęt polecacie do ćwiczeń siłowych w domu?

[...] za głowę na wyciągu 12/10/10/8 *przyciąganie drążka do siebie na wyciągu dolnym 12/10/10/8 *przenoszenie hantli w leżeniu 12/10/10/8 *ćwiczenia na prostownik pleców: w domu robię "dzień dobry", w klubie wzniosy tułowia *szrugsy 12/12/12/12 b) Triceps: *prostowanie ramion przy wyciągu 12/10/8 *prostowanie ramion przy wyciągu w [...]

nie no spoko ja nie palę bo nie mam w domu ale niewykluczone że gdyby były to ciągło by mnie wyjść na dymka. Mięczak ze mnie}:-(

hehe a mnie się wydaje że mam po prostu za dużo wolnego czasu. Wyjście na siłkę to tak 1,5 h wyjęte z życiorysu.. a tak muszę siedzieć w domu z rozhisteryzowanym dwulatkiem. %-)

kurde a najlepsze zaczęli mnie jechać jak mięso przypaliłam i walić w domu zaczęło %-)

[...] jest wiele, PŁACISZ idziesz do kina na film albo ściągasz z neta, PŁACISZ i idziesz na piwo do baru albo kupujesz w sklepie, PŁACISZ i idziesz do restauracji albo jesz w domu, PŁACISZ i kupujesz gre/muzyke albo ściągasz i w końcu PŁACISZ i oglądasz KSW w TV albo zapodajesz sobie Streama. To jest zupełnie to samo. Ale nie, bo "to jest nowe i [...]

zaraz zaraz a nie było coś takiego w KSW, że w domu ktoś był ważony hahahahahaha - niedługo w KSW będzie tak: dzień przed walką Kawul dzwoni do Mameda. - cześć Mamed. Ile ważysz? - no tyle ile w limicie. - czyli? - czekaj sprawdze jaki jest limit, bo zapomniałem %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-07 14:05:53

Dziękuję dobranoc. Dobrze, że miałem dotąd w pracy lekkie urwanie głowy bo sp******iłoby mi to humor od rana. Na 2 tyg przed. Co do testów to jedno z ostatnich zdjęć Caina na instagramie jest akurat podczas testu o 6 am u niego w domu.

[...] odstawiam antyki czy bierzesz tabletki hormonalne: jeszcze 2 dni czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: coś w domu bez sprzętu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wit C 1000mg/dziennie, tran 1500mg/dzienie Stosowane wcześniej diety : dieta do treningów Insanity Zdjęcia dodam w [...]

Za tę kase kup sobie regulowane sztangielki i jeden-dwatreningi możesz wykonywac w domu., ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sniadanie : Jogurcik z bagietka przed obiadem zjadlem jakiegoś batona obiad Ziemniaki z mięsem i jak na dzis to tyle .Zalezy od dnia bo niekiedy poprostu mało co w domu jestem to też mniej jem . Jeżeli jestem dłuzej w domu to poprostu duzo jem .Ale najwięcej to jem w nocy w późnych godzinach

[...] Bo głupio być na diecie i po 2 tyg. okaże się że przytyłam, nie o to mi chodzi :/ Mój wysiłek fizyczny planuje na ok. 3x 1,5 h siłowni tygodniowo, zdarza mi się z nudów w domu ok 40 min aerobów i 15 min zwykłej giknastyki ( po tych aerobach - a dokładnie po skakaniu w butach kangoo) I czy mogę jakoś zwiększyć ilość tych warzyw? bo kawałeczek [...]

dziś będę juz w domu, pogadam z mamą, zaproponuje 10 wskazówek , spacery, grupe, rowerek itd:) Zobaczmy jak wyjdzie. A obserwowac bedzie ja brat, bo ja mieszkam 350 km dalej:)

nie wiem dokładnie, ale tak po podliczeniu to ponad 2000, ale za ławkę regulowaną i drążek nic nie zapłaciliśmy bo wszystko co do nich zużyłem miałem w domu

[...] mieszkające w UK w sklepie Holland & Barrett jest białko z pół ceny WHEY. P.S.Czy tu można wklejać linki, bo ja w temacie białek jestem zielona i sama jestem ciekawa czy to warte jest kupna. Skoro pół ceny to mogłabym na zaś zakupić co by było w domu. Albo wkleje zrzut: Podpowie ktoś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81f9ee48afe24e41b681b56366a598d2.jpg

wykąp się w niezbyt gorącej wodzie by tego dodatkowo nie podrażnić, osusz bez pocierania. Ogólnie taki cool down - nie smaruj balsamem, kremem. Jak masz w domu wapno z kwercytyną - to śmiało Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-10-10 18:27:33

na mnie się ostatnio też jakoś dziwnie szefu paczał, jakżem wyjęła pojemników sztuk 4 i z tupetem odmówiłam pizzy ;-) a niby taaaaaka dobra.. rzuciłam okiem i stwierdziłam, że mąkę, to ja w domu mam i jak będę chciała ją sobie na blat wysypać, to to zrobię , a i dodam więcej mięska i sera, bo tam tego moje niebieskie oczęta nie zauważyły...